ELEMENTOS DEL ENTRENO DE KARATE-DO SHOTOKAN
A continuación y siempre a petición de mis queridos alumnos/as, expongo un trabajo escrito sobre este bello mundo que es el nuestro "El Karate-Do Shotokan". En ningún momento es mi intención ni pretendo elaborar un trabajo completo sobre la materia aquí tratada, ya que eso está fuera de mi alcance y además sería un proyecto que probablemente me llevaría toda mi vida, mi única intención en este apartado, es enumerar una serie de palabras que normalmente se repiten en los entrenamientos regulares, con el objetivo de que el practicante interesado, se elija las palabras que para él/ella le sean más importantes o sencillamente se quiera aprender, ósea que es lo mismo que decir (facilitarle un poco las cosas).
Sistema Numérico
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ICHI: 1 |
NI: 2 |
SAN: 3 |
SHI: 4 |
GO: 5 |
ROKU: 6 |
SHICHI: 7 |
HACHI: 8 |
KU: 9 |
JU: 10 |
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DACHI - Posición |
UKE - Defensa |
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ANGETSU: |
Posición media luna |
AGE: |
Defensa ascendente |
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FUDO: |
Posición fuerte |
GEDAN-BARAI: |
Defensa baja |
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HEIKO: |
Pies paralelos, cara interior |
HAISHU: |
Con el dorso de la mano |
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HEISOKU: |
Pies paralelos y juntos |
JYUJI: |
Defensa cruzada |
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KAGE: |
Pie elevado Engancha |
KAKIWAKE: |
Def. Doble Separando |
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KIVA: |
Peso en el Centro |
KAKETE: |
Bloqueo y Agarre |
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KOSA: |
Pies Cruzados |
MOROTE: |
Defensa Reforzada |
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KOKUTSU: |
Peso Atrasado |
NAGASHI: |
Defensa Deslizante |
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MUSHUBI: |
Pies en uve, Talón juntos |
OTOSHI: |
Defensa Descendente |
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NEKO-ASHI: |
Peso totalmente Atrasado |
SOTO: |
Defensa Hacia Interior |
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REINOJI: |
Posición Pies en TE |
SHO-OSAE: |
Deslizante Horizontal |
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SANCHIN: |
Un Cuarto de Luna |
SEIRYUTO: |
Borde Inferior Palma |
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SOCHIN: |
Posición Sólida |
SHUTO: |
Defensa Canto Mano |
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SHIZEN-TAI: |
Posición Natural |
TEISHO: |
Base de la Mano |
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ZENKUTSU: |
Peso Adelantado |
UCHI: |
Defensa Hacia el Exterior |
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SHIKO: |
Posición Abierta |
UDE: |
Con el Antebrazo |
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TSUKI - Directo |
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GYAKU: |
Directo inverso |
TATE: |
Directo Vertical |
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KIZAMI: |
Directo brazo adelantado |
URA: |
Directo del Revés |
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OI: |
Directo con Paso |
YAMA-Tsuki: |
Con los Dos Brazos |
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GERI - Patada |
UCHI - Indirecto |
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FUMIKOMI: |
Patada Aplastando |
HAISU: |
Detrás de la Mano. |
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FUMIKIRI: |
Patada Cortando |
EMPI: |
Indirecto con el Codo |
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IZA: |
Patada con la Rodilla |
HAITO: |
Canto Mano Interior |
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KAKATO: |
Patada con el Talón |
IPPON-KEN: |
Con el Dedo Índice |
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MAE-Geri: |
Patada Frontal |
KAKUTO: |
Muñeca Doblada |
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MAWASHI: |
Patada Lateral |
KEITO: |
Dedo Pulgar Doblado |
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MIKATZUKI: |
Patada de Media Luna |
KOKKO: |
Dedo Índice y Pulgar |
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URA-MAWASHI: |
Del Revés Circular |
KUMADE: |
Mano forma de Garra |
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USHIRO: |
Patada Hacia Atrás |
NAKA-DAKA: |
Con el Dedo Corazón |
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YOKO: |
Patada Lateral |
NUKITE: |
Mano forma de Lanza |
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TETTSUI: |
Indirecto de Martillo |
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SHUTO: |
Canto Mano Exterior |
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URAKEN: |
Indirecto Puño Revés |
Seguidamente enumero una serie de técnicas que por su contenido son esenciales,
para el estudiante serio de Karate-Do Shotokan
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BUNKAI: |
Análisis. Entreno de la aplicación de un Kata |
MEIJIN: |
10º Dan (Gran Maestro) |
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CHUDAN: |
Parte Media del Cuerpo, (Estomago, Barriga) |
NYUMONSHA |
Aprendiz de Artes Marciales |
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DOJO: |
Lugar donde se aprende el Camino. Sala de Entrenamiento |
O |
Espacioso. Grandeza |
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DAN: |
Altura. Grados a partir de Cinturón Negro |
OKINAWA-TE |
La isla más importante de las Ryu-Kyu. Orígenes del Karate |
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GEDAN |
Parte Inferior del Cuerpo, (Genitales, Piernas) |
OSS |
Ola, Adiós, Saludo, Entendido. Simboliza la Marcialidad |
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GO NO SEN |
En la lucha, trabajo de Defensa y Contraataque |
REI |
Saludo, Etiqueta. |
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GOHON-KUMITE |
Asalto a Cinco Pasos |
RENZOTSUKI |
Ataques de Puños Sucesivos |
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HANTEI |
Volver al lugar de inicio. Armonioso |
RYU |
Escuela |
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HEIAN |
Katas Básicos, creados por los Maestros Itosu y Funakoshi |
SHIAI-SHO |
Área de Combate |
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HANSHI |
Categoría Maestro a partir de 8º Dan (mayor de 55 años) |
SEN NO SEN |
En la lucha trabajo de Iniciativa. Anticipación inicial |
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JODAN |
Parte Superior del Cuerpo, (Pecho, Cabeza) |
SAMBON-KUMITE |
Asalto a Tres Pasos |
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JOSOKUTEI |
Debajo de los Dedos del Pie |
SHOTOKAN |
Estilo de Karate. Casa del Maestro. Hola entre los pinos |
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JIYU-KUMITE |
Lucha Libre y Flexible |
SHIAI-KUMITE |
Lucha Libre y de Competición |
|
KAMIZA |
Lugar de Honor del Dohyo |
SENSEI |
Maestro, Instructor |
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KARATE-DO |
Vía de realización a través de un Arte Marcial |
SEMPAI |
Alumno Aventajado (Encargado de hacer el Saludo) |
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KARATE-GUI |
Prenda de Entrenamiento del Karateka |
SEITO |
Alumno |
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KIHON |
Los Fundamentos. Entrenamiento Básico del Karateka |
SENSEI NI REI |
Saludo al Instructor |
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KATA |
Serie de Técnicas combinadas, contra atacantes imaginarios |
TANDEN |
Zona en el Estomago bajo donde se concentra la Fuerza |
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KOBUDO |
Artes Marciales Clásicas, con Armas |
TOKUI KATA |
Kata fuerte, Kata favorita, (personal). |
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KIHON-IPPON-KUMI. |
Asalto Básico y de Estudio a Un Paso |
TORI |
El que realiza el ataque en una Pareja |
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KYOSHI |
Maestro Excelente |
UKE |
El que defiende en una Pareja |
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KIME |
Aprovechamiento de la Energía en el momento del Impacto |
JAI |
Entendido. Si |
|
MAKIWARA |
Tabla de madera Forrada de Esparto |
ZASHIN |
Concentración en el oponente durante la Acción |
|
ADA |
Adversario |
MAWASHI |
Circular |
|
ATAMA |
Cabeza |
MAWATE |
Media Vuelta, Girar |
|
ARAGEI |
Arte del Vientre |
MATTE |
Aguardar |
|
ARAKU |
Andar |
ME |
Contracción Muscular |
|
AGO |
Barbilla |
MAWARI |
Circunferencia |
|
ASHI-BARAI |
Barrido con el Pie |
MANNAKA |
Centro |
|
AKA |
Rojo |
MOKUSO |
Meditación |
|
BUDO |
Vía Marcial |
MIGI |
Derecha |
|
BUGEI |
Actitud Mental |
MAAI |
Distancia Idónea |
|
BUDOKA |
Practica.Arte Marcial |
NAKAYUBI |
Dedo Corazón |
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CHAKUGAN |
Mirada hacia Interior |
NAIWAN |
Antebrazo dedo pulgar |
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CHIKAI-MAAI |
Distancia Corta |
NIDAN |
Segundo Kata Heian |
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DASU |
Alargar |
NAMI ASHI |
Esquiva de Pierna |
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DO |
Camino. Vía |
NUKITE |
Punta de dedos |
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DEN |
Acción |
NOTE |
Finalizar |
|
DERU |
Avanzar |
OYO |
Aplicación |
|
DEN |
Acción |
OBI |
Cinturón |
|
DAN |
Nivel, Grado Superior |
OYAYUBI |
Dedo Pulgar |
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EMBUSEN |
Dirección |
OSAE |
Agarrar |
|
ENCHO |
Demostración |
OI |
Hacia adelante |
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FURUBU |
Abdomen |
OBI |
Cinturón |
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GENDOMAAI |
Distancia Larga |
9º KYU |
Cinturón Blanco |
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GODAN |
Quinto Kata Heian |
8º KYU |
Cinturón Amarillo |
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GURUMA |
Circulo |
7º KYU |
Cinturón Naranja |
|
HAI |
Si, de acuerdo |
6º KYU |
Cinturón Verde |
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HAJIME |
Empezar |
5º KYU |
Cinturón Azul |
|
HAIWAN |
Antebrazo superior |
4º KYU |
Cinturón Violeta |
|
HAISOKU |
Empeine |
3º KYU |
Cinturón Marrón |
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HIJIASHI |
Retroceso del Pie |
2º KYU |
Cinturón Marrón |
|
HEIAN |
Mente Apacible |
1º KYU |
Cinturón Marrón |
|
HIDARI |
Izquierda |
REI |
Saludo |
|
HAMMI |
Oblicuo, Semi perfil |
SENSEI |
Maestro, Instructor |
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HAITO |
Canto Mano Interior |
SEIZA |
Arrodillarse |
|
HARA |
Bajo Vientre |
SHIRO |
Blanco |
|
HANDOKU |
Acto Prohibido |
SHODAN |
Primer Kata Heian |
|
HARA |
Bajo Vientre |
SANDAN |
Tercer Kata Heian |
|
IJITE |
Retroceso del Brazo |
SHAYONARA |
Adiós, Saludos |
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IBUKI |
Respiración Interior |
SOKUTO |
Canto Externo del Pie |
|
IBUKI |
Respiración Interior |
SHIAI SHO |
Lugar de Competición |
|
JIEI |
Defensa Personal |
SHIWARI |
Rompimiento |
|
JISSEN |
Ataque Real |
SHOMEN |
De frente |
|
KARA |
Vacío |
SOKUTO |
Canto del Pie |
|
KARATE-DO |
Camino mano vacía |
SEIKEN |
Puño Fundamental |
|
KIAI |
Grito Interior |
SABAKI |
Esquiva, Desplazamiento |
|
KENDO |
Arte del Sable |
SEIRYUTO |
Con la parte Inferior |
|
KYUDO |
Arte, Tiro con Arco |
SHIAN |
Gran Maestro |
|
KAMAE |
Guardia |
SEMPAI |
Alumno Avanzado |
|
KEAGE |
Ascendente, Snap |
SHINTAI |
Avance y Retirada |
|
KEKOMI |
Penetrante |
TAIKYOKU |
Pre Katas |
|
KEBANASHI |
Percutante |
TATAMI |
Suelo Entrenamiento |
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KOSHI |
Cintura |
TOBI |
Salto |
|
KIUSHO |
Puntos Vitales |
TSUKITE |
Mano que Golpea |
|
KIN |
Genitales |
TANDEN |
Abdomen |
|
KATA |
Forma |
TE |
Mano |
|
KUMITE |
Combate, Lucha |
TORI |
Atacante |
|
KUZUSHI |
Desequilibrio |
TATE |
Levantarse, Altura |
|
KEAGE |
Ascendente |
TEISHO |
Base de la Mano |
|
KEKOMI |
Penetrante |
TSUKI |
Directo |
|
KEBANASHI |
Percutante |
TEISOKU |
Planta del Pie |
|
KEIKO |
Dedos de Mano Juntos |
UKE |
Defensa |
|
KANGETSU |
Articulación |
USHIRO |
Detrás |
|
KENTOS |
Nudillos |
UDE |
Ante Brazo |
|
KYU |
Nivel, Grado Inferior |
URA |
Del Revés |
|
KAITE |
Cadera |
WAZA |
Técnica |
|
KAKUTO |
Muñeca Doblada |
WASARI |
Medio Punto (Competición) |
|
KOSHI |
Cintura |
WAKI |
Axila |
|
KEITO |
Exterior Dedo Pulgar |
WAZA |
Técnica |
|
KAKATO |
Talón |
YOI |
Atención |
|
KI |
Energía Interior |
YONDAN |
Cuarto Kata Heian |
|
KOSHI |
Almohadilla del Pie |
YOKO |
Lateral |
|
KOTE |
Muñeca |
YUBI |
Dedo |
|
|
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YU-DANSHA |
Cinturón Blanco |
|
|
|
ZA |
Asiento, Sentarse |
En el Karate-Do hay tal número de técnicas que me es prácticamente imposible enumerarlas a todas en su orden correcto, no obstante yo las englobaría en tres grandes grupos.
1º - Son el grupo de técnicas llamadas "Básicas", diseñadas y pensadas para principiantes y personas que se inician en el Karate-Do.
2º - Este grupo contiene una serie de técnicas llamadas "Superiores", donde debido a la dificultad de las mismas, es imprescindible tener un nivel técnico considerable.
3º - En este grupo están las técnicas "Prohibidas", llamadas así por sus orígenes antiguos guerreros de peligrosidad y efectividad, y es por este motivo que estas técnicas solo están al alcance de los practicantes serios, que estudian el Karate-Do como una forma de vivir, y no como un simple deporte o mero pasatiempo y entretenimiento.
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